小さな自分磨きの習慣づけが究極のエイジングケア

2022年1月6日記事一覧

「2022年こそ自分磨きをしよう！！」そんな目標を立てている人も多いと思います。

自分磨き、1日完結！

なんてことは無理無理・・・

美容にしても人間としても、1日1日の積み重ねが自分を作っていくんです。

ローマは1日にしてならず。美容も夢の実現も、1日では無理！

例えば、毎日ジャンクフードばかり食べておやつにはスナック菓子。運動はしない。お風呂はもっぱらシャワー。

さて、こんなを生活続けていたらどうなるか想像がつきますよね？

ぶくぶく太って、お肌はテカテカ。ニキビも増えて……なりたかった自分の理想とはかけ離れてしまいます。

そのくせ、補正下着をつけてみたり、高い化粧品や流行の化粧品にはブラックバスみたいに節操なく食らいつく。

これって本当の自分磨きになるんでしょうか？

他力本願。自分磨きをしている風？かなと思います。

自分磨きで一番大切なことは”生活習慣”だと思います。

毎日お風呂に浸かって全身を温めることから始めるもよし

おやつのスナック菓子をやめるもよし。

小さな生活習慣の癖を改善することが実は大きな自分磨きになるんです。

え、今日はもう遅いから明日から頑張るって？？？

いえいえ、どうせなら今日から頑張りましょうよ！

イメージするだけでもアナタは変わる。とりあえず「なりたい自分」をイメージ！

突然ですが、アナタが「なりたい自分」って、どんな自分でしょうか？

「えーと……」と考えているのも良いけれど「2022年こそ自分磨きをしよう！！」と決意する前に具体的に”なりたい未来の自分”をイメージすることをオススメします。

「自分磨きをしたい」「キレイになりたい」「痩せたい」って言っていることは立派だけど、そこに具体的なビジョンがないから、まっっったく現実味がありません！！！！

それは例えるなら地図も持たずに当てもない旅に出ているみたいなもの。

あ、かっこよく言い過ぎましたね（汗）

こんなふうに言うと分かりやすいかもしれません。

旦那さんや彼氏に「なんでも良いから美味しもの作って」って言われたみたいな感じです。

これ言われた方は「はぁ！？じゃあ、そっちが作ったらいいじゃん！」って思うじゃないですか？
これと同じことを実はアナタもしているのかもしれません。

だって「自分磨きをしたい」「キレイになりたい」「痩せたい」って、そのゴールはどんなものなの？

どんな風に自分は磨かれてるの？

肌がキレイなの？それはどんな風に？

痩せたいって目標体重は、ダイエット方法は――とそこにリアリティがないと、いくら立派な目標を立てても意味がありません。

少なくとも「毎日ジャンクフードばかり食べておやつにはスナック菓子。運動はしない。お風呂はもっぱらシャワー」な自分ではない、理想の自分を具体的にイメージしないと心も体もデトックスしてキレイにはなりませんよ！

さて、アナタはどんな10年後の自分になっていたいのでしょうか？

10年後のなりたい自分をまずイメージすることから始めよう

奔放に過ごした10年後のイメージは女を諦めたか、いまだに焦っている姿ではありませんか？

――小さなことから改善して、習慣化できている人は　焦ることも無く美しく生き生きとしているイメージができませんか？

どうせ、後になって焦るんだから今からコツコツと、10年後の自分のために小さな自分磨きしませんか？

月一エステ習慣も10年後の自分の為の自分磨きにおすすめです☆

月に1回全身リンパを流してデトックスをする！

自分自身でなかなか頑張れない人は、プロの手を借りて『デトックス』に意識を向けた自分磨きがおススメです♪

何故なら。老廃物は日に日に溜まってしまうから。

排出しないとセルライトや肌色のくすみや疲労などありとあらゆる不調につながるから！

記事監修者


エステスクール・サロンオーナー　松崎 綾乃
完全予約制エステサロン「Rose Jasmine」のサロンオーナー（愛知県名古屋市）。

エステ歴20年以上の美容のプロフェッショナル。エステシャンとしての長年の技術と経験を活かし、2022年にエステスクールやセミナーを本格開催。 

著書に『自分らしく生きるヒントが詰まった２１ストーリー』『ぶっちゃけ50万あればサロン開業できますが？』などがある。

Instagram: @rose.jasmine758