自宅で簡単！プチ♪フェイスリンパケア

おうち時間の多くなる今♪毎日のフェイスケアをランクアップしませんか？

新型コロナウィルスの感染拡大防止のため多くの方が、在宅ワークや自粛でおうち時間が増えているのではないでしょうか？

名古屋市内も、多くのエステサロンが臨時休業をしていて、RoseJasmineもその仲間入り。

私はというと、毎日自宅でコラムを書いたり、ブログを書いてみたり、事務仕事をしてみたりとコツコツしているのですが、自宅でいろいろするとなると、油断、緩み、出てしまいますね。。。子どもと一緒にお菓子をつまんだり・・・（笑）

エステサロンで定期的にお顔のリンパケアをしている方はちょっとお顔のコンディションも悪くなりやすいと思います。

自宅で簡単にプチ♪フェイスリンパケアの方法をご紹介します。

お風呂に入ってプッシュ♪プッシュ♪

お風呂に浸かっている時間は最高のフェイスリンパケアタイム♪

あたたかいお風呂に浸かっているときは血流もUPして老廃物も流れやすい状態になります！

更に！顔の老廃物の排出を助けて小顔&艶肌作りを

絵のように、リンパ節と書いてある箇所を『指の腹』でイタ気持ちいいな～と感じる強さで
　　3秒ぐ～っと押して
　　パッと離す
　　また3秒押して
　　パッと離す

全部できなくても、大丈夫！

①鎖骨回りをプッシュ♪

②あごの下あたりをプッシュ♪

③耳の下あたりをプッシュ♪

④首と頭の付け根（後ろ）をプッシュ♪

これを1か所あたり５～１０回繰り返してみてください。気持ちいいのがポイントです

お風呂の中でぼ～っとしながらやるのが理想的です！変に力が入っているとよろしくないのでぼ~っとしながらやってみてください。

お風呂上り後のスキンケア時にながらフェイスリンパマッサージ

お風呂上りにはお化粧水やクリームなどを付けてスキンケアを行いますよね？

化粧水やクリームをつける際に、優しくしたの図のようにこめかみ辺りや耳の下辺りに顔に溜まっている老廃物を運んであげるイメージで優しくさすってください

化粧水をつける→さする→手で顔を包んで浸透させる

クリームをつける→さする→手で顔を包んで浸透させる

必ず、指が滑るくらいの量を使用してください。

ケチって滑らない状態で行うのはNG！肌にダメージを与えてしまいます。

リンパを流すイメージで軽くさすってから浸透させると、化粧水、美容液、クリームなど1つ1つもいつも以上に丁寧にスキンケアをすることができるので、肌艶もUPしますよ♪

翌朝の肌状態も楽しみにしてくださいね！

顔のリンパを流すと

老廃物は何もしなくても自然と溜まってしまいます。

フェイスリンパケアを行うと、小顔効果だけでなく、大人ニキビのケアや毛穴の開き改善、肌艶UP、くすみ改善美白ケアにもつながりますよ。

RoseJasmineのフェイシャルエステでも一番大切にしているのがフェイスリンパマッサージになります。

エステサロンでは時間をかけてしっかりと流して排出をするように強めの施術を行いますが、自宅でのケアでは【優しく！摩擦レス】を意識してくださいね！

良く、雑誌やテレビでの美容マッサージなどを一生懸命し過ぎてしまって、たるみを自ら作ってしまう人がいます。

良かれと思って行っていることがたるみを作っていたなんてとっても悲しいですよね。

直接、強さや角度、クリーム等の量をお伝えできるわけではないことと、間違っていてもお伝えすることができません。

なので、安全にリンパケアを行うことを最優先して、優しく優しくやってみてくださいね！

リンパを流すメリットとは

・老廃物の排出

・ニキビの軽減

・肌のくすみの軽減

・肌代謝アップ

・ターンオーバーの改善

・二重顎ケア

・小顔効果

・メイクノリUP

・顔全体のむくみケア

など、見た目に若々しく見られる嬉しい要素がたくさん♪

自宅でも簡単にできるから、ぜひやってみてほしいと思います☆

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