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ダイエットにもリンパは重要!

リンパについて、いろいろと紹介してきました

・今更だけど、リンパって何?

・リンパを流して元気になる!

・リンパを流すといいこと3つ

・セルフリンパケアでもこの違い!!

ダイエットにもリンパは重要

リンパの仕組みや、むくみの仕組みなど、様々なことを、前の記事で書いてきました!

なんとなく、リンパ液・リンパ管・リンパ節、流れを良くしておくことが重要だとわかっていただけていると思います。

リンパ節は老廃物を濾しとるためにも、滞りを予防することが太りにくい体・痩せやすい身体作りに重要となってきます。

 

セルライトとかかわりのあるリンパ

セルライトの原因は様々なことがいわれていますが、以下の3つが主な原因と思われています。

細胞のエネルギー代謝の際に生まれた余分な老廃物(燃えカスなど)や水分が、うまく体外に排出されなかったため、体内に蓄積した老廃物等が行き場を失い、脂肪細胞の周りに絡み付いて肥大化したもの
肥大化した脂肪細胞により血管が圧迫され、さらに血行不良を招いた結果、脂肪細胞同士が癒着してできた大きな塊
 新陳代謝の促進に欠かせない体内のコラーゲンは、エデマ(血管から漏れ出で溜まった血漿)によって破壊されると脂肪細胞の肥大化と変形を招く。ところが、コラーゲン自体は再生するため、エデマによって破壊されたコラーゲンを補おうとコラーゲンの異常増殖が始まり、その結果、変形した脂肪細胞と増殖したコラーゲンとがガチガチに固められセルライトが形成される

セルライトはダイエット中に最大の敵となり、セルライトのケアをすることで、痩せやすい体づくりもできてくるということになります。

セルライトはリンパ大きなつながりがあり、リンパの流れを促進するようなマッサージがセルライトケアにも効果的です。

セルライトは太りやすい体を作る

セルライトが肥大化すると、血管を圧迫して、血流がゆっくりになり、冷えます。

冷え始めると、脂肪が燃えにくくなり、脂肪も肥大化します。

それに伴い、リンパの流れも遅くなり、老廃物の運搬ができず、脂肪とセルライトが癒着して固まります。

セルライトが肥大化します

 

このような悪循環が、痩せにくく太りやすい体を作ってしまいます。

セルライトが増えてしまってからでは、エステでの施術でケアするにも時間とが回数がかかってしまいます。

自宅でもセルライトのケア(リンパマッサージ)は行えますので、サロンケアとホームケアの併用で痩せやすくリバウンドしにくい体づくりをしていただきたいと思います。

セルライトのケアは気長に毎日コツコツと

リンパマッサージ等を行うと、その時はスッキリとして、細くなったかのように思いますが、やはりまた、むくんでしまったという経験はありますよね!

根本的にケアをするなら、外からのケアと中からのケアを併用して行う必要があります。

中からのケアは、食生活の改善

外からのケアはもみほぐしたり、流したりするリンパマッサージ

毎日コツコツと続けてくと、自然とほっそりとした美しいボディラインを手に入れることができるようになります。

ダイエットは、毎日コツコツ

ダイエットを行う上で、リンパと、セルライトのかかわり、セルライトができると痩せにくくなってしまうことがわかりましたね!

ダイエットにセルライトケアはつきものです。

セルライトをケアするということを毎日続けていくことがダイエットにもつながります。

ダイエットと思ってしまうと、長続きしない方も、セルライトのケアと思っていると、長続きすることもありますので、セルライトケア、ぜひ毎日コツコツ行ってみてくださいね


記事監修者


エステスクール・サロンオーナー 松崎 綾乃
完全予約制エステサロン「Rose Jasmine」のサロンオーナー(愛知県名古屋市)。

エステ歴20年以上の美容のプロフェッショナル。エステシャンとしての長年の技術と経験を活かし、2022年にエステスクールやセミナーを本格開催。 

著書に『自分らしく生きるヒントが詰まった21ストーリー』『ぶっちゃけ50万あればサロン開業できますが?』などがある。

Instagram: @rose.jasmine758

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